かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2018-02-22から1日間の記事一覧

2018年2月22日の筋トレ

Feb 22, 2018: Legs, 54:07 Squat: 82kg, 10, 10, 10 reps Wide stance squat: 82kg, 12, 12, 12 reps Standing calf raise (SS with reverse version): 84.5kg, F10-R10-F10-R10-F10-R10-F10-R10 reps Romanian deadlift: 84.5kg, 10, 10, 10 reps Hip thru…