Feb 16, 2018: Back, 00:15:58 Deadlift: 84.5kg, 12, 12, 12, 12 reps Dumbbell pullover: 22.5kg, 15, 15, 15, 15 reps 今朝は15分くらいだけ筋トレできるので，デッドリフトを中心に鍛えることにしました． 自宅での筋トレには多くの利点があるものの，大…