かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2017-09-30から1日間の記事一覧

2017年9月30日の筋トレ

Sep 30, 2017: Chest & Arms, 00:51:20 Dumbbell incline bench press: 15*2kg, 15, 15, 15 reps Dumbbell bench press: 15*2kg, 15, 15, 15 reps Dumbbell reverse grip bench press: 15*2kg, 15, 15, 15 reps Dumbbell fly: 15*2kg, 10, 10, 10 reps Close…