Jul 2, 2017: Waist, 00:09:20 Crunch: 20, 20, 20reps Cross body crunch: 15, 15, 15reps Reverse crunch: 15, 15, 15reps 昨日のleg dayで身体中が筋肉痛ですが，特に関係ない肩に張りが残っているのは不安なところです． 本来ならば今日は休養日のつもり…