Nov 27, 2023: Back and Shoulders and Flexibility, 51 mins, 77.1 kg, 2.2 Mcal. Yoga: 20 mins Deadlift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Snatch: 0.72 * 2 kg, 30, 30, 30, 30 reps Cuban Press: 0.72 * 2 kg, 30, 30, 30, 30 reps Arnold …
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