Jun 23, 2023: Back and Flexibility, 30 mins, 81.7 kg. Yoga: 20 mins Dumbbell Lying Row: 15 * 2 kg, 15, 15, 15, 15, 15, 15 reps それは午前４時半ごろに起こりました． なんとなく目が覚めて寝返りをうったとき，右ふくらはぎに激痛が走りました． い…
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