かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2020-03-16から1日間の記事一覧

2020年3月16日の筋トレ

Mar 16, 2020: Back and Chest, 63:32 Reverse Grip Bent Over Row: 67 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Dead Lift: 87 kg, 10, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 10(!) reps (on SHOWROOM live) One…