Oct 20, 2017: Legs, 00:08:59 Lunge (forward and rear): 62kg, F10, R10 reps Seated calf raise: 67kg, 20, 20, 20 reps 昨日忙しくて回避してしまったので，10分弱でも鍛えてみました． 明日は胸と腕を鍛える予定です．