2024年8月21日の筋トレ＆ヨガ

Aug 21, 2024: Flexibility and Back, 15 mins.

1. Yoga: 10:17
2. One Hand Snatch: 15 kg, L15-R15, L15-R15, L15-R15 reps

昨日と同じく５分筋トレです． ワンハンドスナッチの左右スーパーセットなので相当しんどいですが，昨日のリアランジほどではありません． セット数は増やしにくいので，もっと無理して回数を増やす手はあるかもしれませんね．

明日はダンベルベンチプレスを５分間頑張ります．