2024年8月3日の筋トレ＆ヨガ

Aug 3, 2024: Flexibility and Back and Shoulders, 39 mins, xx.x kg.

1. Yoga: 10:18
2. Cuban Press: 10 kg, 20, 20, 20, 20, 20, 20 reps
3. Dumbbell Lying Row: 15 * 2 kg, 15, 15, 15, 15, 15, 15 reps
4. Yoga: 10:20

久しぶりの筋トレになってしまいました． 体調が万全とは言えないので，ダンベルスナッチのようなキツい種目を回避して無難に鍛えました． やらないよりはマシといった程度ですが，それでもずいぶん疲れてしまいました．

明日も軽めに胸を鍛えます．