かるかる♠︎ブログ

筋トレとピアノをたしなむライフスタイル系ブログ

2023年2月19日のヨガ&有酸素運動

Feb 19, 2023: Flexibility and Running, 56 mins.

  1. Yoga: 10 mins
  2. Running: 4.06 km, 26:17
  3. Yoga: 20 mins

今朝は早起きできて天気は曇り. 寝起きの身体がぎこちなかったので,10分ヨガで整えてから外を走ってきました. 今日は軽めに1kmを6分半のペースで,これを毎日の習慣にしていきたいですね. さらに,20分ヨガで身体を整えてトレーニング終了. シャワーを浴びて美容院に行ってきました. 今回はジョギング仕様ということで,いつもより短めにしてきました.

美容院からの帰りに蜂須賀桜を撮影してきました…といっても開花前ですが.

youtu.be

つぼみがかなり大きくなっていたので,そのうち咲くでしょう. その時にはまた撮影してきます.

明日も早起きできれば走ります. あと,背中の筋トレもします.