Feb 19, 2023: Flexibility and Running, 56 mins.
- Yoga: 10 mins
- Running: 4.06 km, 26:17
- Yoga: 20 mins
今朝は早起きできて天気は曇り. 寝起きの身体がぎこちなかったので,10分ヨガで整えてから外を走ってきました. 今日は軽めに1kmを6分半のペースで,これを毎日の習慣にしていきたいですね. さらに,20分ヨガで身体を整えてトレーニング終了. シャワーを浴びて美容院に行ってきました. 今回はジョギング仕様ということで,いつもより短めにしてきました.
美容院からの帰りに蜂須賀桜を撮影してきました…といっても開花前ですが.
つぼみがかなり大きくなっていたので,そのうち咲くでしょう. その時にはまた撮影してきます.
明日も早起きできれば走ります. あと,背中の筋トレもします.