Nov 15, 2022: Chest & Flexibility, 47 mins
- Yoga: 30 mins
- Dumbbell Fly: 15 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps
３日ぶりの筋トレになります． 土・日・月とめちゃちゃ忙しくて，３０分ヨガのみでしのいでいました． いろいろあって結構歩いたので，運動量的には相当かせいでいます． もっとも，かなり食べたので，また減量に励む必要がありますね．
今朝は胸の筋トレに励みました． 前回と同じくひたすらフライをこなしました． 体力が残っているからか前回より１分近く短縮できたのは良かったです． もっとも，こんなショボいメニューから早く脱却してしっかり鍛え上げたいですね．
城山登りもしばらくお休みしていますが，今日もしっかり歩いているので運動量はそれなりにあります．
明日は朝に背中を鍛えて，夕方に城山登りを予定しています．
