かるかる♠︎ブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2022年3月23日の筋トレ&ヨガ

Mar 23, 2022: Legs and Flexibility, 40:41, 80.30 kg

  1. Yoga: 16:23
  2. Squat: 57 kg, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10 reps

久しぶりにYouTubeに動画を上げました.

youtu.be

動画では3セット目のため比較的余裕がありますが,7セット目くらいで嫌気がさしていました. それでも粘りたかったので,もう1セット追加して終えました. 筋トレではこういう積み重ねが大事だと思っています.

明日は胸を鍛える予定です.