2022年3月23日の筋トレ＆ヨガ

Mar 23, 2022: Legs and Flexibility, 40:41, 80.30 kg

1. Yoga: 16:23
2. Squat: 57 kg, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10 reps

久しぶりにYouTubeに動画を上げました．

youtu.be

動画では３セット目のため比較的余裕がありますが，７セット目くらいで嫌気がさしていました． それでも粘りたかったので，もう１セット追加して終えました． 筋トレではこういう積み重ねが大事だと思っています．

明日は胸を鍛える予定です．