久しぶりにぐっすり眠れた

Dec 15, 2021: Flexibility, 19:03, xx.xx kg

1. Yoga: 19 mins

今朝はヨガのみ取り組みました． 日曜日に仕事だった影響なのか，まだ水曜日にもかかわらず疲労で限界だったようです． 三度寝くらいしたものの，８時間眠ってしまいました． おかげで疲労感はかなり減ったものの，身体中がギクシャクしたようになりました． 仕方がないので，１９分ヨガのみを行ってトレーニング終了． シャワーを浴びて，急いで出勤しました．

明日は脚の筋トレを行います．