かるかるブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2021年11月30日のラン&ヨガ

Nov 30, 2021: Running & Flexibility, 55:22, 75.00 kg

  1. Yoga: 10 mins
  2. Running: 45:20, 7.43 km

今朝は10分ヨガの後でランに励みました. 順調に早起きできて,天気も良かったので,気分良く走れて満足です. ゆっくり走りましたが,一昨日より長い距離を稼げていい感じです. 明日からいよいよ12月ですが,体力をしっかり回復させて鍛えていきましょう.

明日は胸とローテーターカフの筋トレを予定しています.