Nov 19, 2021: Flexibility, 10:02, 73.80 kg
- Yoga: 10 mins
今朝はヨガのみ取り組みました． さすがに金曜日は週の疲労がたまってキツいですね． 遅めの起床になってしまい，慌てて朝の準備を行いました． ヨガだけ行ってシャワーを浴びて，急いで出勤しました．
なお，左脚ふくらはぎの筋肉痛は治まってきました． 再度生じないように，無理しないようにしておきます．
明日は肩と腹の筋トレに励み，その後軽めに走る予定です． 明後日は長めかつゆっくり走るつもりです．
先週の記事で書いた動画作成ですが，
仕事終わりに少しずつ作っていて本日アップロードできました！
今回はとにかくシンプルに作って完成させることを心がけました． 動画作成の技術はこれから高めていきます． この動画は完全に趣味ですが，仕事にも応用できそうなので，今後も動画を作っていきたいですね．
