2021年10月31日のラン＆ヨガ

Oct 31, 2021: Running & Flexibility, 57:50, 72.50 kg

1. Yoga: 12 mins
2. Running: 47 mins

今朝は12分ヨガの後でランに励みました． 40分以上7km以上走るつもりでいたら，47分7.40kmになってしまいました． 来週は走れるか微妙なので，長めに走れて良かったと思います．

明日は背中とローテーターカフの筋トレを予定しています．