かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2021年10月31日のラン&ヨガ

Oct 31, 2021: Running & Flexibility, 57:50, 72.50 kg

  1. Yoga: 12 mins
  2. Running: 47 mins

今朝は12分ヨガの後でランに励みました. 40分以上7km以上走るつもりでいたら,47分7.40kmになってしまいました. 来週は走れるか微妙なので,長めに走れて良かったと思います.

明日は背中とローテーターカフの筋トレを予定しています.