かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

今日から3日間トレーニングをお休みします

私は筋トレを6年間続けていますが,二日以上休養をとることはあまりしません. もちろん心身の不調により一週間ちょっと休んだことはありますが,特に支障がなければ毎日鍛えたいと思っています.

ただ,今回はトレーニングに支障がある予定が立て続けに入ってしまいました.

  • 今日:インフルエンザ予防接種
  • 明日:定例の早朝業務
  • 明後日:突発的な早朝業務

今日は接種前に少し鍛えることも考えましたが,7月に行ったコロナワクチン接種2回目で副反応が出たことで自重しました. 明日は予定通りの休養日ですが,明後日も予定が入ってしまいました.

というわけで,今日から3日間ヨガとウォーキングくらいでお茶を濁すことにします.

レーニング再開は日曜日になりますが,計画通りだと6kmランです. ただ,今日回避した脚を鍛えるのと迷っています.