2021年10月17日のラン＆ヨガ

Oct 17, 2021: Running & Flexibility, 45:46, 73.25 kg

1. Yoga: 10 mins
2. Running: 36 mins

今朝は筋トレをお休みしてランに励みました． 今回はスピードを意識して走りました． 6kmは走るつもりで，1km6分未満で走ることを意識しました． 最初の1kmこそ6分11秒でしたが，徐々に上げていって1km5分50秒までもっていけました． やっぱり土日は車両が少ないから走りやすいですね．

明日は背中の筋トレを予定しています．