Aug 30, 2021: Legs and Rotator Cuff and Flexibility, 40:13, 73.20 kg
- Yoga: 10 mins
- Deadlift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps
- Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, 12 reps
昨日は飢えに苦しんで，食べ過ぎてしまいました． おかげで体重は３日前に戻ってしまいましたが，体力も戻ったので筋トレしました． 77kgにセット済みのバーベルで手っ取り早く鍛えたかったので，デッドリフトとヒップスラストとなりました． ３０分程度とはいえ，いい汗をかけたと思います．
明日は体調に問題なければ胸を鍛えます． もちろん減量は今日からやり直します．
あとPCR検査の結果が返ってきました． 無料で受けられるということでお盆休み明けに受けていました． 今かなり忙しいので万が一陽性だったらどうしようと思いつつも，腹をくくって検体を提出．
検査結果：陰性（－）
今週も頑張っていきましょう．
