かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2021年8月22日の筋トレ&ヨガ

Aug 22, 2021: Legs and Flexibility, 45:39, 72.75 kg

  1. Yoga: 10 mins
  2. Rear Lunge: 57 kg, 10, 10, 10 reps
  3. One Leg Squat: 57 kg, L10-R10, L10-R10, L10-R10 reps
  4. Squat: 57 kg, 10, 10, 10 reps
  5. Seated Calf Raise: 57 kg, 25, 25, 25 reps

お盆休み明け初の脚の筋トレを行いました. 相変わらず体調はイマイチで,以前の記録と比べると悲しい限りです. ただ,鍛えないとこのままで終わってしまうので,今はできることを行うだけです. 今月中には体力を取り戻していきたいですね.

4日連続鍛えたので,明日は筋トレをお休みします. 明後日からまた4日連続筋トレしていきますが,まずは背中から鍛えていきます.