2021年8月22日の筋トレ＆ヨガ

Aug 22, 2021: Legs and Flexibility, 45:39, 72.75 kg

1. Yoga: 10 mins
2. Rear Lunge: 57 kg, 10, 10, 10 reps
3. One Leg Squat: 57 kg, L10-R10, L10-R10, L10-R10 reps
4. Squat: 57 kg, 10, 10, 10 reps
5. Seated Calf Raise: 57 kg, 25, 25, 25 reps

お盆休み明け初の脚の筋トレを行いました． 相変わらず体調はイマイチで，以前の記録と比べると悲しい限りです． ただ，鍛えないとこのままで終わってしまうので，今はできることを行うだけです． 今月中には体力を取り戻していきたいですね．

４日連続鍛えたので，明日は筋トレをお休みします． 明後日からまた４日連続筋トレしていきますが，まずは背中から鍛えていきます．