2021年8月9日の筋トレ＆ヨガ

Aug 9, 2021: Chest & Flexibility, 40:02

1. Yoga: 10 mins
2. Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps
3. Incline Squeeze Press: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps
4. Incline Dumbbell Bench Press: 17.5 * 2 kg, 12, 13, 13 reps

相変わらずバテバテでしたが，胸で３種目もできたのでよしとしましょう． 最近大胸筋上部に効かせていないように思ったので，一安心といったところです． 明日は脚を鍛えて，明後日働けばしばらくお盆休みです．