かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2021年8月9日の筋トレ&ヨガ

Aug 9, 2021: Chest & Flexibility, 40:02

  1. Yoga: 10 mins
  2. Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps
  3. Incline Squeeze Press: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps
  4. Incline Dumbbell Bench Press: 17.5 * 2 kg, 12, 13, 13 reps

相変わらずバテバテでしたが,胸で3種目もできたのでよしとしましょう. 最近大胸筋上部に効かせていないように思ったので,一安心といったところです. 明日は脚を鍛えて,明後日働けばしばらくお盆休みです.