かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2021年8月7日の筋トレ&ヨガ

Aug 7, 2021: Legs and Chest and Flexibility, 34:22

  1. Yoga: 10 mins
  2. Squat: 57 kg, 10, 10, 10, 10 reps
  3. One Leg Squat: 57 kg, L10-R10, L10-R10, L10-R10 reps
  4. Incline Dumbbell Fly: 12.5 * 2 kg, 15, 15, 15 reps

コンディション不良につき,記録だけ残しておきます.