かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2021年8月5日の筋トレ&ヨガ

Aug 5, 2021: Legs and Shoulders and Flexibility, 32:30

  1. Yoga: 10 mins
  2. Romanian Deadlift: 77 kg, 12, 12, 12 reps
  3. Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, 12 reps
  4. Cuban Press: 12.5 * 2 kg, 10, 10, 10 reps

コンディション不良につき,記録だけ残しておきます.