Mar 5, 2021: Flexibility, 22:19
- Yoga: 12 mins
- Yoga: 10 mins
今朝は２２分ヨガを行いました． 昨晩は２３時半ごろに就寝して，７時半ごろに起床． しっかり眠れて満足ですが，まだ疲れが残っています． 朝の準備を済ませて，トレーニング準備に入りました．
昨日まで３日連続で筋トレしており，さすがに疲労が溜まりました． Nike Training Club収録の１２分ヨガと１０分ヨガを行って，トレーニング終了． 前者はコアを鍛えるとかで，後者はいつも通りのストレッチです．
明日は胸と腕，明後日は背中を鍛える予定です．
