かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2021年3月5日のヨガ

Mar 5, 2021: Flexibility, 22:19

  1. Yoga: 12 mins
  2. Yoga: 10 mins

今朝は22分ヨガを行いました. 昨晩は23時半ごろに就寝して,7時半ごろに起床. しっかり眠れて満足ですが,まだ疲れが残っています. 朝の準備を済ませて,トレーニング準備に入りました.

昨日まで3日連続で筋トレしており,さすがに疲労が溜まりました. Nike Training Club収録の12分ヨガと10分ヨガを行って,トレーニング終了. 前者はコアを鍛えるとかで,後者はいつも通りのストレッチです.

明日は胸と腕,明後日は背中を鍛える予定です.