かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2021年2月20日のライフスタイル&ヨガ

Feb 20, 2021: Flexibility, 10:02

  1. Yoga: 10 mins

今朝は10分ヨガを行いました. 昨晩は0時半すぎに就寝して,8時すぎに起床. しっかり眠れて満足ですが,まだ疲れが残っています. Nike Training Club収録の10分ヨガのみ行って,トレーニング終了. 明日は脚を鍛える予定です.


私はOmniFocusというMaciOSでは有名なアプリを使ってタスク管理をしています. 今朝のタスクを見ると,ベランダ&玄関の掃除が入っていました. 気温は低いものの,身体が温まっていたので特にためらうことなく外に出ることができました. さらに,トレーニングルームおよび洗面所周りを掃除して,満足したので終了. ついでに洗濯物も干し終えました.

というわけで,これからシャワーを浴びて出勤してきます.