かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2020年9月3日のストレッチ

Sep 3, 2020: Flexibility, 19:00

  1. Stretch: 11 mins
  2. Pilates: 8 mins

今朝は20分ストレッチに励みました. 昨晩は0時半すぎに就寝し,6時半すぎに起床. フラフラしているので,6時間だと睡眠が足りないのかもしれません. 朝の準備を済ませて,トレーニングルームに入りました.

できれば今日は背中と肩を鍛えたかったのですが,疲労と筋肉痛で無理と判断しました. 昨日は脚を鍛えたので,仕方がありません. ストレッチだけでもやらないよりはマシでしょう. 特に身体が柔らかくなる気は全くしませんが,ケガしなければそれでいいです.

明日は背中と肩,明後日は胸と腕を鍛える予定です.