Sep 3, 2020: Flexibility, 19:00
- Stretch: 11 mins
- Pilates: 8 mins
今朝は２０分ストレッチに励みました． 昨晩は０時半すぎに就寝し，６時半すぎに起床． フラフラしているので，６時間だと睡眠が足りないのかもしれません． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
できれば今日は背中と肩を鍛えたかったのですが，疲労と筋肉痛で無理と判断しました． 昨日は脚を鍛えたので，仕方がありません． ストレッチだけでもやらないよりはマシでしょう． 特に身体が柔らかくなる気は全くしませんが，ケガしなければそれでいいです．
明日は背中と肩，明後日は胸と腕を鍛える予定です．
