Jul 29, 2020: Flexibility, 19:00
- Stretch: 11 mins
- Pilates: 8 mins
今日はストレッチに励みました． 昨晩は０時前に就寝して，６時にセットしたアラームが鳴る直前に目覚めました． 布団に入ったのは２３時過ぎだったのに，頭が痛くて寝付くのが遅くなってしまいました． それでも寝起きは良かったので，忙しくなりそうな一日に良いスタートを切れました． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
朝から業務が入っている関係でストレッチのみとなります． もっとも今日は腰に疲労がたまっているので，筋トレはちょっとできそうにありませんが． いい汗をかいてシャワーを浴びて，このブログ記事は出勤してから書いています．
明日は体調が良ければ脚と腕を鍛えますが，疲労がたまっているようでしたらストレッチをメインにしておきます．
