かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2020年7月20日のストレッチ

Jul 20, 2020: Flexibility, 19:00

  1. Pilates: 8 mins
  2. Stretch: 11 mins

今日はストレッチに励みました. 昨晩は23時半すぎに就寝して,7時前に目覚めました. ふと思いついてPCをセットアップしていましたが,トラブルでえらく手間取ってしまいました. 朝の準備を済ませて,トレーニングルームに入りました.

いつものようにストレッチです. 腰はまだ痛みは残るもののかなり良くなってきました. 順調に回復すれば連休が始まる三日後から筋トレに復帰しますが,無理はしません.

明日も20分ストレッチに励みます.