Jul 20, 2020: Flexibility, 19:00
- Pilates: 8 mins
- Stretch: 11 mins
今日はストレッチに励みました． 昨晩は２３時半すぎに就寝して，７時前に目覚めました． ふと思いついてPCをセットアップしていましたが，トラブルでえらく手間取ってしまいました． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
いつものようにストレッチです． 腰はまだ痛みは残るもののかなり良くなってきました． 順調に回復すれば連休が始まる三日後から筋トレに復帰しますが，無理はしません．
明日も20分ストレッチに励みます．
