かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2020年5月30日のストレッチ

May 30, 2020: Flexibility, 19:00

  1. Stretch: 11 mins
  2. Pilates: 8 mins

今日はストレッチに励みました. 昨晩は0時前に就寝して,8時前に起床しました. かなり疲労感が強い状態でしたが,いい感じで休めたと思います. のんびり朝の準備を済ませて,トレーニングルームに入りました.

身体はあちこち筋肉痛ですが心は楽なためか,ストレッチに抵抗感なく入れました. この後軽めに歩いて身体をほぐしていき,明日からの筋トレに備えます.

明日は背中と胸,明後日は腕と肩とローテーターカフを鍛える予定です.