かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2020年5月27日のストレッチ

May 27, 2020: Flexibility, 19:00

  1. Stretch: 11 mins
  2. Pilates: 8 mins

今日はストレッチに励みました. 昨晩は23時半に就寝して,5時半のアラームで目覚めました. そこから延々一時間ほど布団の中でまどろんでしまい,6時半にセットしていたタスク管理の通知音で慌てて跳ね起きました. 6時間眠っているはずなのに,睡眠欲がダダ漏れでいけません. ついでに性欲も…って先週も書いていましたね.どうにかならないものですかね? 急いで朝の準備を済ませて,トレーニングルームに入りました.

あまり時間がないところですが,義務的にストレッチを行いました. 三大欲求のうち2つはダメダメなので,減量を始めることで食欲を抑えることからとっかかりを作ります. ストレッチは柔軟性よりもカロリー消費のためですね. あとはウォーキングも再開します…もうすぐ梅雨ですが,そのときには腕の筋トレを増やしてみます.

明日は背中と胸,明後日は脚を鍛える予定です.