Mar 13, 2019: Legs, 27:57
- Stork Stance Biceps Curl: 10*2 kg, L15, R15, L15, R15 reps (on SHOWROOM live)
- One Leg Deadlift: 10*2 kg, L15, R15, L15, R15 reps (on SHOWROOM live)
- Pile Squat: 10*2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
- Dumbbell Lunge: 10*2 kg, L10, R10, L10, R10, L10, R10 reps (on SHOWROOM live)
- One Leg Squat: 10*2 kg, L10-R10, L10-R10, L10-R10 reps (on SHOWROOM live)
今朝は脚の筋トレに励みました． 出張で香港のホテルにいますが，フィットネスルームがあるので脚を鍛えておきたくなりました． ただし，ダンベルは1kgから10kgまでと，ハードに鍛えるには物足りないところ． さらに，昨晩あまり眠れなくて，コンディションもイマイチです． 寝ぼけ気味ながらも朝の準備を済ませて，フィットネスルームに入りました．
軽重量のダンベルしかないため，じっくりと効かせることにしました． おかげで香港の気温が20度くらいあるのと相まって，汗ばむくらいに鍛えることができました．
明日は胸を鍛える予定です．
