Feb 25, 2019: Back, 44:46
- Reverse Grip Bent Over Row: 67 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
- Sumo Stance Deadlift: 84.5 kg, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
- Triceps-bar Pullover: 30.5 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live)
- One Hand Snatch: 25 kg, L10, R10, L10, R10 reps (on SHOWROOM live)
- One Hand Row: 25 kg, L15, R15, L15, R15 reps (on SHOWROOM live)
今朝は背中の筋トレに励みました． 土日にはしっかり休養したかったものの，寝入りが悪くて６時間程度の睡眠． さらに昨晩は５時間弱の睡眠であり，疲労が残ってしまいました． 寝ぼけながらも朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
４日前に行ったメニューと同じですが，４分半くらい長くなってしまいました． 最初のドリアンロウからバテバテのため，インターバルを長めにとったのが原因ですね． トライセプスバーを用いたプルオーバーは2.5kg増やしてみましたが，2repsずつ減ったので良し悪しは微妙ですね．
明日は胸と腹を鍛える予定です． 明後日は４日連続筋トレ＆１日中仕事のため，筋トレをお休みします．
