Nov 29, 2018: Chest, 00:27:48
- Dumbbell bench press: 15*2kg, 20, 20, 15 reps
- Dumbbell incline press: 15*2kg, 12, 12, 12 reps
- Dumbbell incline close grip bench press: 15*2kg, 12, 12, 12 reps
- Dumbbell incline fly: 15*2kg, 10, 10, 10 reps
今朝は胸の筋トレに励みました．
一昨日の昼下がりくらいから体調不良に陥ってしまい，昨日は筋トレをお休みしました．
6時間半眠ってかなり回復できましたが，万全ではないので軽めに胸の筋トレだけしておきました．
プレートの付け替えも面倒なので，15kgダンベルのみを用いて鍛えています．
たまにはこういうのもアリだ思っています．
明日は早朝業務のため筋トレをお休みします．
明後日は脚を鍛える予定で，SHOWROOMで配信します．
