かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2018年11月29日の筋トレ

Nov 29, 2018: Chest, 00:27:48

  1. Dumbbell bench press: 15*2kg, 20, 20, 15 reps
  2. Dumbbell incline press: 15*2kg, 12, 12, 12 reps
  3. Dumbbell incline close grip bench press: 15*2kg, 12, 12, 12 reps
  4. Dumbbell incline fly: 15*2kg, 10, 10, 10 reps

今朝は胸の筋トレに励みました.

一昨日の昼下がりくらいから体調不良に陥ってしまい,昨日は筋トレをお休みしました.

6時間半眠ってかなり回復できましたが,万全ではないので軽めに胸の筋トレだけしておきました.

プレートの付け替えも面倒なので,15kgダンベルのみを用いて鍛えています.

たまにはこういうのもアリだ思っています.

明日は早朝業務のため筋トレをお休みします.

明後日は脚を鍛える予定で,SHOWROOMで配信します.