Oct 31, 2018: Back, 00:31:30
- Reverse Grip Bent Over Row: 67kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
- Upright Row: 48.5kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
- Barbell Rear Deltoid Row: 48.5kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
- Straight Arm Pullover: 25kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
- One Hand Bent Over Row: 25kg, R20, L20, R20, L20 reps (on SHOWROOM live)
今朝は背中の筋トレに励みました．
前日仕事を終えたのが遅くなってしまい，布団に入ったのが0時過ぎになってしまいました．
さらに，2時と5時に目が覚めてしまっての6時起床．
そのためか腰に疲労が残っているようで，デッドリフトやスナッチはできそうもありません．
ギリギリになったものの朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
すっかり定着してしまいましたが，SHOWROOM配信開始に合わせて筋トレを始めました．
腰に疲労が溜まっている関係で，上背中心に攻めた種目構成になっています．
重量ももう少し増やせたでしょうが，いつも通りにしています．
明日は脚を鍛える予定です．
明日は早朝業務のため，筋トレをお休みします．
