かるかる♠️ブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2018年8月28日の筋トレ

Aug 28, 2018: Shoulders, 26:23

  1. Upright row: 48.5kg, 12, 12, 12 reps
  2. Rear deltoid row: 48.5kg, 12, 12, 12 reps
  3. Lateral raise: 15*2kg, 12, 12, 12 reps
  4. Seated rear raise: 15*2kg, 12, 12, 12 reps
  5. Arnolde press: 15*2kg, 12, 12, 6(!), 6 reps

今晩は早めに帰宅したので,肩の筋トレに励みました.

SHOWROOM配信中に行いましたが,開始早々配信アプリが落ちるアクシデント発生!

アーノルドプレスの最終セットがおかしくなったのはその影響かもしれませんね.

明日は背中の筋トレに励む予定で,その後SHOWROOMで配信の予定です.