Jun 24, 2018: Back and Waist, 64:27
- Reverse grip bent over row: 67kg, 12, 12, 12 reps
- Deadlift: 84.5kg, 12, 12, 12 reps
- Barbell twist: 67kg, 12, 12, 12 reps
- Good morning: 67kg, 15, 15, 15 reps
- Dumbbell pullover: 27.5kg, 12, 12, 12 reps
- One hand bent over row: 32.5kg, R12, L12, R12, L12 reps
今朝は背中と腹の筋トレに励みました．
昨晩いい感じに疲れて23時半くらいには眠れましたが，6時に一旦目覚めたものの疲れを感じて二度寝．
結局8時に目覚めて，さらにお布団の中で愚図って起き上がったのは9時前になってしまいました．
怠いながらも無理やり気合を入れて，どうにかトレーニングルームに入りました．
トレーニング後に電話の予約をしており，テキパキ行う動機付けにしていました．
ところが，元々怠くて休み休み行なっていたのに加えて，途中で別件で電話がかかってしまいました．
5分以上とられたおかげで，腹筋2種目をキャンセルせざるを得なくなりました．
まあ仕方がないですね．
明日は朝から業務がありますが，昨日・今日とキャンセルしたローテーターカフと腹を鍛えます．
明後日は脚を鍛えて，その直後にSHOWROOM配信を予定しています．
