かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

現在の筋トレ&SHOWROOM配信計画

今朝は胸の筋トレを予定していましたが,残念ながら風邪のためお休みします.

もちろん,SHOWROOM配信もお休みです…Followerも増えてきたところなのに残念.

上記だけだと何なので,現在の筋トレ&SHOWROOM配信計画を書いておきます.

5月初旬の計画から変わったのに,本ブログでの紹介を忘れていました.

  • 日:背中の筋トレ 07:00-08:00
  • 月:腹&ローテーターカフの筋トレ 07:00-07:45
  • 火:脚(ランジメイン)の筋トレ 07:00-07:45,SHOWROOM配信 08:00-08:45
  • 水:なし(早朝から1日中業務が入っているので)
  • 木:肩&腕の筋トレ 07:00-07:45,SHOWROOM配信 08:00-08:45
  • 金:脚の筋トレ 07:00-08:00
  • 土:胸の筋トレ 07:00-07:45,SHOWROOM配信 08:00-08:45