連休は生活が乱れる元になりがちですが，乱れを生活改善のきっかけとするのもありでしょう． というわけで，連休明けから筋トレ＆SHOWROOM配信を次のように行う計画です．
- 日：背中の筋トレ 07:00-08:00
- 月：SHOWROOM配信 07:15-08:00
- 火：脚＆ローテーターカフの筋トレ 07:00-08:00
- 水：なし（早朝から1日中業務が入っているので）
- 木：肩＆腕の筋トレ 07:00-08:00，SHOWROOM配信 08:15-09:00
- 金：脚の筋トレ 07:00-08:00
- 土：胸＆腹の筋トレ 07:00-08:00，SHOWROOM配信 08:15-09:00
ポイントは次の3点です．
- 筋トレを週４回から週５回にして１回あたりの負担を減らす
- 起床時刻を6時半から6時に早めて朝活
- SHOWROOM配信の間隔を1-2日空けることでネタ確保
上記の計画は早朝業務や出張が入ればあっさり撤回されますが，お盆休みまでは続けたいものですね．
