かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

SHOWROOM配信(20180321)

かるの生活改善配信「反脆さで行こう!」 - プロフィール - SHOWROOM(ショールーム)

配信第5回

3月21日22時から1時間配信予定

生活改善

  • [ ] 自転車を断捨離する気になった
    • [ ] 自治体の粗大ゴミ引き取りに申込み
    • [ ] 周辺ツールを断捨離

筋トレ

  • [ ] 昨日は脚…メインはランジ
  • [ ] 今日は背中…メインはデッドリフト
  • [ ] 肩も鍛えたかったが,疲労が抜けないため回避

読書

  • [ ] 現在セネカ『怒りについて』を読書中
  • [ ] 古い本を読もう!
    • [ ] 現在まで生き延びたならば,もうしばらく生き残るはず