かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2018年2月25日の筋トレ

Feb 25, 2018: Back and Shoulders, 00:10:42

  1. Reverse grip bent over row: 67kg, 12, 12, 12 reps
  2. Lateral raise: 15*2kg, 12, 12, 12 reps
  3. Seated rear raise: 15*2kg, 12, 12, 12 reps

一昨日呑んだ酒で悪酔いして絶不調のため,昨日は筋トレをお休みしました. さらに昨晩なかなか眠れない上に今朝は早朝業務でしたが,10分だけ鍛えました. インターバルが短いため,いつもの倍は疲れました…こういうのは極たまにでいいですね.

明日は脚を鍛える予定です. 明後日からは忙しくなりますが,短時間で軽く鍛えていきます.