2017年8月27日の筋トレ

Aug 27, 2017: Legs & Waist & Arms, 00:28:27

1. Forward lunge: 62kg, 2, 1 reps
2. Seated calf raise: 62kg, 20, 20, 20 reps
3. Crunch: 20, 20, 20 reps
4. Cross body crunch: 20, 20, 20 reps
5. Reverse crunch: 20, 20, 20 reps
6. Concentration curl: 10kg, R20, L20, R20, L20, R20, L20 reps

今日は脚の筋トレの予定でしたが，右膝に痛みが走って中断． 普段は何もないので，気のせいかと思って再度チャレンジするもやっぱり右膝への痛みは本物で中断． 仕方がないのでできる種目を行うことに切り替えました． 原因は不明ですが，最近脚の発達が著しいので，負荷をかけすぎているのかもしれません．

明日は休養日とします． 脚は3日後に再挑戦します．