かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2017年7月8日の食事

朝ごはん: 350kcal

昼ごはん: 650kcal

夕ごはん: 300kcal

  • 牛乳もち
  • ヨーグルト
  • きゅうり

晩ごはん: 500kcal

昨日は疲れ切ってブログ記事を書けませんでしたが,おそらく2200-2300kcalくらい摂ったと思います.

筋トレをお休みした日の方が食べている感じですが,そもそも筋トレを出来ない一番の理由が忙しいことですのでそんなものです.

今晩の豚ヒレ肉は鶏と魚が殆どの私には珍しいですが,昨日近所のスーパーでセールしていたので買い込んでいました.