かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2017年7月6日の食事

朝ごはん: 350kcal

昼ごはん: 400kcal

夕ごはん: 350kcal

  • 牛乳もち
  • 鶏むね肉のピーマン蒸し

晩ごはん: 650kcal

昨日とだいたい同じ食事内容ですが,卵の賞味期限が明日までなので晩ごはんだけは豪華です.

まあleg dayで頑張ったし,良しとしましょう.