かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2017年7月5日の食事

朝ごはん: 350kcal

昼ごはん: 250kcal

  • 牛乳もち
  • おくら
  • ヨーグルト

夕ごはん: 400kcal

晩ごはん: 500kcal

この記事を書いている時点でまだソイプロテインを飲んでいませんが,疲れたのでもう食べないことにします.

おやすみなさい.