かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2017年7月3日の食事

朝ごはん: 600kcal

昼ごはん: 400kcal

夕ごはん: 500kcal

晩ごはん: 300kcal

プロテインを4杯も飲んで腹が膨れたので,微妙に摂取カロリーが余りましたが,筋トレをした日に食べずにはいられませんね.