かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2017年6月21日の食事

朝ごはん: 600kcal

昼ごはん: 500kcal

夕ごはん: 350kcal

  • 牛乳もち
  • 鶏むね肉のもやし蒸し

晩ごはん: 350kcal

忙しくて考える余裕がないためか,牛乳もちを3回も食べてしまいました. アレルギー持ちなのでできる限りの変化を付けたいところでしたが,こんな日があっても仕方ありません.