2017年6月13日の筋トレ・その2

Jun 13, 2017: Arms, 00:19:45

1. Closed grip bench press: 38kg, 15, 13, 11reps
2. Drug curl: 38kg, 13, 13, 13reps
3. Hummer curl: 33kg, 12, 12, 12reps
4. Lying triceps extension: 28kg, 12, 12, 10reps

明日休養日のため，今晩には遠慮なく鍛えられる腕に行きました． かなり効いてマウスやキーボードを扱うのが辛いくらいです．