かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2017年6月13日の食事

朝ごはん: 600kcal

昼ごはん: 350kcal

夕ごはん: 300kcal

  • りんご
  • ささみの野菜蒸し

おやつ: 250kcal

  • 焼き芋

晩ごはん: 350kcal

夕食後におやつをとるは私の食生活でも珍しいですが,筋トレ前の糖質補給です.

おかげで1800kcalを超えてしまいましたが,どうしても筋トレしたかったのでやむを得ないとしておきます.