2017-06-13 2017年6月13日の筋トレ 筋トレ 腹 Jun 13, 2017: Waist, 00:09:48 Crunch: 20, 20, 20reps Cross body crunch: 15, 15, 15reps Reverse crunch: 15, 15, 15reps 早起きできたので，腹筋を鍛えておきました． 今晩に腕を鍛える予定です．
