2017年6月13日の筋トレ

Jun 13, 2017: Waist, 00:09:48

1. Crunch: 20, 20, 20reps
2. Cross body crunch: 15, 15, 15reps
3. Reverse crunch: 15, 15, 15reps

早起きできたので，腹筋を鍛えておきました． 今晩に腕を鍛える予定です．